Centro Tai San

  Oficios 40 y Escultores 19

Tres Cantos, Madrid

620 15 88 65

taichi3cantos@terra.es

TALLER DE AUTODEFENSA Y RELAJACIÓN PARA ADOLESCENTES

El taller está dirigido precisamente a los adolescentes porque es la edad en la que más necesitan afianzar el conocimiento sobre su propia personalidad y manejar las respuestas adecuadas que necesitan dar a los diferentes estímulos que les rodean.

Multitud de mensajes les bombardean, mucha información, nuevas responsabilidades, decisiones importantes que han de ser propias y no manipuladas. Entre tantos mensajes son evidentes los que muestran agresividad e incitan a la violencia.

Es por ello importante que los adolescentes sepan técnicas de autodefensa. La autodefensa es un instinto de conservación y una de las primeras técnicas es el autocontrol y la serenidad; aprender cómo rebajar el grado de violencia en una determinada situación. Saber cómo eludir un mensaje o interpelación violenta se convierte en un apasionante ejercicio de autoconocimiento, de conservación, de responsabilidad y de madurez personal y social. Emplearemos técnicas físicas y psicológicas para saber afrontar estas situaciones de peligro y saber gestionarlas desde la responsabilidad y el control.

Si, llegado el caso, es ineludible la acción física de respuesta defensiva, estudiaremos también técnicas eficaces para proteger la integridad personal. Las técnicas de defensa personal permitirán salir indemne del envite, además de rebajar la espiral de violencia iniciada. Por tanto, ayudarán a dominar esta situación tanto desde el aspecto más puramente físico como desde el psicológico, que a la postre se convierte en el más duradero y el que más traumatiza a los que se ven envueltos en situaciones de peligro y/o violencia.

Por otro lado, la relajación ayuda al cuerpo a recargarse día a día del desgaste físico-mental-emocional. Tan importante como dormir es reconocer el cansancio físico y anímico antes de llegar al agotamiento. Saber parar, recuperarse, “resetearse”, es aconsejable para no distorsionar la realidad ni sentir la necesidad de buscar fuera de uno mismo otros estimulantes que aparentan dar fuerza para seguir.

Este taller lo imparte Bertrand Hamel, Maestro de Artes Internas (Tai Chi, Chi Kung, Tui Shou, Pakua Chang, etc.), Coach, Terapeuta de Chakra-yoga, Médico Naturista y padre de adolescentes.

FECHAS Y HORARIOS 2008

PIDE INFORMACIÓN: 620 15 88 65, Elena. Para inscribirse, llama con 15 día de anticipación mínimo para poder asegurar la formación del taller