Programa anual "Escuela del Bienestar:  sabiduría oriental y desarrollo personal "

• Se desarrollará a través de todo el curso, 1 sábado o domingo al mes, en sesiones de 4 horas,  de octubre de 2011  a junio de 2012. En sábado, de 17 a 21h; en domingo, de 10 a 14h. 

• Se divide en 3 ciclos. El orden de los temas, y las fechas podrán ser modificados por cuestiones de organización, avisándolo con tiempo a los alumnos

• Si no salieran los programas enteros, se ofrecerán talleres sueltos. Ver agenda. Si estás interesado en alguno de los talleres o en varios, dínoslo. 

CICLO DESARROLLO PERSONAL:

- VIVIR CON EMOCIÓN: EMOCIONES Y CORPORALIDAD
- HÁBITOS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL
- CÓMO DECIR LO QUE PIENSO SIN HERIR NI SER HERIDO

Con estos tres talleres aprenderemos a conocer las emociones propias y las de los demás. Las sensaciones y los sentimientos; así, la persona puede aceptarse tal y cómo es; motivarse a mejorar en aquellas áreas que detecte como limitaciones y potenciar al máximo sus fortalezas.
Se trabajarán conceptos como empatía, asertividad, comunicación, escucha activa, etc. y todo con una metodología práctica con ejercicios, dinámicas y role-plays.
Para encontrar un sentido a tu vida; para alcanzar una meta que deseas, llegar más lejos sin descuidar lo más importante.
Esperamos que estas bellas herramientas desarrolladas en tres ciclos te ayuden a alcanzar la serenidad y la paz interior consiguiendo el bienestar que todos deseamos

CICLO TÉCNICAS CHINAS PARA EL BIENESTAR:

- MEDICINA TRADICIONAL CHINA : BASES TEÓRICAS
- GIMNASIA CHINA PARA EL BIENESTAR
- MEDITACIÓN A TRAVÉS DEL PINCEL: CALIGRAFÍA CHINA

Aprenderemos nociones de las bases teóricas de la Medicina Tradicional China (MTC): concepto de chi, yin-yang, los 5 elementos con sus asociaciones en el cuerpo y en las emociones y cómo se relacionan entre sí (ciclos). Veremos los meridianos de energía principales y finalmente se explicará cómo utilizan los practicantes de la MTC estos conceptos por medio de la observación (ver, oir, oler, palpar, escuchar) para elaborar un diagnóstico y el correspondiente tratamiento (con sus posibles herramientas como masajes, ejercicios, alimentación, acupuntura, moxibustión, etc.).
Dentro de la MTC y como potente arma para la prevención de enfermedades y el mantenimiento de una salud integral (cuerpo-mente) existen muchas series de ejercicios agrupados bajo técnicas diferentes: Tai Chi, Chi Kung, Dao Yin, Nei Jia Gong, son los términos más conocidos. Veremos una serie de Dao Yin con los que pondremos en práctica los conceptos teóricos aprendidos.
Y para terminar, una sesión de Caligrafía: respiración y postura; tinta, tintero, pincel y papel. Precioso

CICLO ARTE INDIO Y BIENESTAR:

-BIENESTAR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO: DANZA INDIA
-BIENESTAR A TRAVÉS DE LOS SABORES: LAS ESPECIAS EN LA COCINA INDIA
-BIENESTAR A TRAVÉS DEL ARTE: MANDALAS

Desde la India nos llegan estas tres formas de expresión artística:
- La danza india, con bellos y elegantes movimientos, te ayudará a conectar con los ritmos internos de tu propio cuerpo
- Como utilización práctica de la sabiduría de las plantas en el arte culinario, veremos y degustaremos cómo se utilizan las especias en la cocina india
- Los mandalas, presentes en toda la naturaleza, simbolizan el cosmos y el origen de la vida. Los realizaremos con distintos materiales y soportes: papel, pinturas, pétalos de flores, cereales, etc