El Tai Chi Chuan, más conocido como Tai Chi, es una práctica china tradicional para trabajar de forma unificada el cuerpo y la mente. Hay diferentes estilos (escuelas), y dentro de cada estilo, cada profesor puede desarrollar más o menos los aspectos físicos, energéticos, marciales, espirituales, etc. Porque el tai chi es un todo.

En concreto en el Centro Tai San enseñamos el estilo "Xin Yi" (Corazón Mente). Y aunque son varios los profesores, la línea general del centro es que prime el cuidado de la salud, con una enseñanza metódica, calmada y procurando un ambiente de paz y tranquilidad.

El Tai Chi Xin Yi consta de movimientos suaves, armónicos, muy redondos, con una mirada y una respiración concretas, que se van aprendiendo y adquiriendo de forma gradual, sin prisas . 

Con su práctica, según las bases de la Medicina Tradicional China, desbloqueamos los meridianos de energía que recorren nuestro cuerpo, permitiendo que el "chi" circule correctamente.

Ayuda a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular, etc. Alivia dolores de cuello y columna, y ayuda a mejorar la salud en general, incluido el estado de ánimo y la autoestima

Posteriormente se trabaja el Tai Chi Jian, o Tai Chi con espada, que incluye otras tablas de movimientos realizadas con la espada de Tai Chi (elemento exterior)

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NOTA IMPORTANTE:  Todos los profesores de Tai Chi Xin Yi del centro Tai San están avalados por la Asociación Española de Tai Chi Xin Yi y están al corriente de la formación continuada exigida. Además la directora del Centro es la primera persona en conseguir cinturón azul de nuestro estilo en España (lo que le certifica para enseñar hasta la 2ª parte de la tabla de espada)

De vez en cuando recibimos la visita de la Maestra Hui Fang Shao, que realiza los exámenes a los alumnos interesados.

"Quien practica Tai Chi con regularidad adquirirá la agilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la sabiduría de un anciano"  

Dicho popular chino