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Yoga |
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La palabra Yoga significa "Unión" y se refiere a la integración de la persona en sus niveles físico, emocional, mental y espiritual. Una persona en armonía interior, con la mente centrada y las emociones en calma, también se expresa en armonía en su medio familiar, laboral y social, contribuyendo al desarrollo de su entorno social. El Yoga como disciplina abarca los diferentes aspectos o dimensiones de la persona, y consiste en un conjunto de técnicas psicofísicas destinadas a la integración y armonía personal. El Yoga posee varias ramas. A algunas personas le resulta más sencillo trabajar con su cuerpo a través de posturas de Yoga y respiración desarrollando la concentración de la mente y la relajación como en Hatha Yoga, otras prefieren ejercicios dinámicos y trabajo de Meditación a través del canto de Mantras como en Kundalini Yoga. En el Centro Tai San ofrecemos esos dos estilos de Yoga para las diferentes tendencias del practicante, siendo los dos estilos compatibles e iguales en sus fines:
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KUNDALINI YOGA: El Kundalini Yoga fue abierto a la sociedad occidental en 1969 gracias a Yogi Bhajan. En sus propias palabras: "Comparto estas enseñanzas para crear una ciencia del ser absoluto... Es derecho inalienable de todo ser humano: ser sano, feliz y sagrado". El Kundalini Yoga se basa en una rutina llamada kriya que involucra asanas (posturas), pranayamas (respiraciones) y meditaciones. Es un yoga muy vital que trabaja sobre la energía creativa y sanadora del cuerpo. Cada kriya tiene un objetivo especial. Trabaja sobre distintas zonas del cuerpo, activando de esta forma todas las glándulas, mejorando el funcionamiento de los órganos y brindando mayor elasticidad a los músculos. El Kundalini Yoga asienta su trabajo en los Mantras. Cada clase concluye con una meditación que trabaja sobre la mente, primero acercándonos una agradable sensación de tranquilidad, y luego, con el tiempo y la práctica, ayuda a liberar patrones negativos, obstáculos mentales y traumas que opacan la Luz de cada ser humano.
HATHA YOGA: Se le llama muchas veces el yoga de la constancia, ya que mediante el esfuerzo físico hecho día a día, se llega a grandes cambios internos, estableciendo el equilibrio del cuerpo y logrando una mente serena y concentrada. El Hatha Yoga involucra una rutina de asanas (posturas) y pranayamas (domino de la respiración) que tiene como objetivo darle un estado saludable al cuerpo, aprender a relajarse canalizando la energía del cuerpo. Cada asana trabaja sobre distintos grupos de músculos dándoles elasticidad y fortaleza. También trabaja sobre todas las glándulas y órganos internos, mejorando su funcionamiento para liberarnos de enfermedades. La práctica continua del Hatha Yoga ofrece reconfortantes resultados: un cuerpo firme y en forma, libera el estrés y mejora la concentración en tu vida diaria. ANÍMATE A PROBAR UNA CLASE LLÁMANOS PARA SABER EN QUÉ HORARIOS HAY PLAZAS |
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